다이어트 식단1 다이어트식단 만드는법 이제 슬슬 여름이 다가오고 있는데요 여름하면 노출의 계절! 많은분들이 다이어트를 시작하려고 하실텐데요 다이어트는 운동도 중요하지만 가장 중요한것은 바로 식단입니다. 힘들게 운동을 해놓고 운동을 하여 소모한 칼로리보다 더 많이 섭취를 하게 된다면 말짱 도루묵입니다.... 다이어트 식단 난 짜본적도 없는데 어떻게 짜야하는걸까? 그런 분들을 위해서 다이어트식단 짜는방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 칼로리를 맞춰서 식단을 짜기 살이 빠지는 원리는 정말 간단합니다. 자신의 일일권장 칼로리보다 적게 섭취하면 빠지는 원리인데요 먼저 아래링크를 통해 자신의 일일권장 칼로리 섭취량을 구해줍니다. 일일권장 칼로리 섭취량 계산기 www.fatsecret.kr 일일권장 칼로리를 구하셨다면 일일권장 칼로리 - 500칼로리를.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음
