다이어트 음식2 칼로리 낮은음식 7가지 많은 분들이 다이어트를 위해 운동을 열심히 하고 식단을 구성하지만 제일 중요한 것을 간과하는 경우가 많은데요 살이 빠지려면 섭취한 칼로리보다 많은 활동을 해야 살이 빠집니다. 그렇기 때문에 아무리 땀이 나도록 열심히 운동을 하여도 칼로리가 높은 음식을 섭취한다면 살이 빠지지 쉽지 않겠죠? 정말 자신이 좋아하는 음식을 포기할 수 없다면 섭취한 칼로리 보다 열심히 운동을 하여 소비를 하면 되지만 효율성이 매우 떨어집니다. 칼로리가 낮은 음식을 섭취한다면 높은 칼로리의 음식을 먹었을 때 보다 덜 움직여도 살이 빠질 수 있는데요 그래서 오늘은 칼로리가 낮은 대표적인 음식 12가지를 소개해 드리려고 합니다. ■ 다이어트 관련 글 더보기 체지방줄이는법 체중이 적게나가도 체지방이 많으면 뚱뚱해보이고 반대로 체중이 많.. 2020. 9. 9. 머위대 효능 - 어디에 좋을까? 머위대 효능 - 어디에 좋을까? 안녕하세요 오늘은 들깨에 버무려서 먹으면 고소한 맛이 일품인 머위대의 효능에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 머위대 관련 포스팅 더보기(클릭하시면 이동합니다) ▶ 머위대 삶는방법 ▶ 머위대 장아찌 만드는법 머위대효능 채소명 머위대 보관온도 0~5℃ 제철 3월~4월 보관법 삶지 않은 머위대는 비닐팩에 수분이 마르지않게 넣어 냉장 보관 머위대는 들깨에 자주 버무려 먹으며 고소하면서도 입맛을 돋우는 제철 봄나물중 하나인데요 부드러운 식감이 일품입니다. 머우대는 특히 섭취성분중 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 머위대는 봄철 특히 3월에서6월이 제철이며 조리법도 간편하여 많이들 찾는 나물중하나인데요? 머위대의 효능에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 머위대 효능 - 면연력증가.. 2020. 6. 8. 이전 1 다음
