크레아틴복용법1 크레아틴 - 크레아틴 추천 크레아틴 복용법 안녕하세요 토토쓰입니다 오늘은 근력운동을 하시면서 많이들 섭취하고 계시는 크레아틴에 대해 포스팅을 할 건데요? 크레아틴이 무엇인지 또 크레아틴이 주는 효과, 크레아틴 복용법 , 주의점 등 크레아틴에 관하여 설명해 드리도록 하겠습니다. 그럼 시작합니다! 크레아틴이란? 크레아틴이란 우리 신체에서 자연적으로 찾을 수 있는 물질로서 운동과 같이 수축과 연축 할 때 근조직에 연료로 공급되는 필수적인 요소입니다. 크레아티는 보충제가 아닌 식품을 통해 얻을 수 있지만, 보통 팔 요한 량을 충분히 얻지 못할 때가 자주 나타납니다. 식품으로 섭취하는 크레아틴은 살코기로부터 자연히 얻어 혈류로 들어갑니다. 살코기 소스로부터 충분한 양의 크레아틴을 섭취하지 못하면, 신체는 다른 아르기닌, 글리신, 메티오닌이라 불리는 아미노.. 2020. 5. 11. 이전 1 다음
