BCAA 근손실1 BCAA는 무엇일까? BCAA 효과, 복용방법 BCAA의 효과 및 복용방법 요즘 유튜브를 보면 보충제, 보조제 BCAA 추천영상이 많이 올라오고 있는데요 단백질 보충제는 아는데 BCAA는 대체 무엇일까요? BCAA는 무엇이며 효과가 어떤지 알아 봅시다! BCAA란? BCAA는 Branched Chain Amino Acids 의 약자인데요 인체에는 크게 20가지 아미노산이 있습니다. 20개 중 9개는 필수 아미노산으로 간주되는데 이 9가지의 아미노산은 신체에서 만들 수 없고 오직 식단을 통해서만 얻어집니다. 즉 BCAA는 9개의 필수 아미노산중 3개인 leucine, isoleucine and valine 을 말하는데요, Branched chain (분자 사슬)은 계란, 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 화학 구조를 말합니다. .. 2020. 2. 9. 이전 1 다음
