건강해지려면 이곳을 수시로 만지세요! 매일 1분 투자해서 건강해지는 법

인간의 평균 수명이 늘어남에 따라 건강에 대한 관심이 정말 많아졌는데요. 아무리 돈이 많다고 하더라도 건강하지 않다면 소용이 없습니다. 우리가 아픈 곳이 없고 건강하게 살기 위해선 스트레스를 받지 않는 것이 가장 중요한데요. 지나친 스트레스는 각종 질병을 일으키고 수명을 단축시키게 됩니다.

 

 

오늘 알려드리는 이곳을 매일 1분 동안 만지면 스트레스를 해소시키는데 큰 도움을 주는데요. 과연 그 방법이 무엇인지 지금 부터 알려드리도록 하겠습니다.

 

오래 건강하게 살려면 이곳을 만지세요.

일반적으로 우리의 몸은 극도의 심한 스트레스를 받게되면 이상반응들이 나타나게 됩니다. 맥박 및 혈압이 상승하면서 호흡이 빨라지거나 심장이 두근거리고 얼굴이 빨개지기도 합니다.

 

 

극도의 스트레스를 받게되면 콩팥위에 있는 호르몬 분비기관에서 스트레스 호르몬인 코티졸을 분비하게 되며 혈당과 혈압을 상승 시키게 됩니다. 혈당과 혈압이 급격하게 상승하면 당뇨가 있는 사람들 뿐만 아니라 건강한 사람에게도 상당히 위험한 일입니다.

 

 

이렇게 스트레스를 받게 되면 심장 마사지를 해주시는 것이 좋은데요. 심장의 혈자리를 지압하면 스트레스를 해소하는데 매우 효과적이기 때문입니다.

 

극천혈 (수소음심경, 겨드랑이 중앙) 마사지

 

극천혈은 겨드랑이 중심에 움푹 들어간 곳인데요. 팔을 구부려 네 손가락을 이용해 극천혈을 수직으로 눌러주고 나머지 엄지 손가락으로 겨드랑이 앞쪽을 눌러줍니다. 왼쪽 오른쪽 양쪽을 번갈아가면서 10초씩 1분 동안 마사지를 해주면 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는데 효과적입니다.

 

 

노궁혈 마사지

노궁혈은 주먹을 쥐었을 때 중지 끝이 닿는 곳으로 엄지 손가락으로 해당 부위를 좌, 우 번갈아 10번씩 1분 동안 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

오늘은 스트레스를 받을 때 스트레스를 효과적으로 풀어줄 수 있는 마사지 방법에 대해 알아보았습니다. 유익한 시간 되셨을까요? 도움이 되셨다면 아래 유익한 정보들도 참고해보시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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