건강,헬스,건강식품21 BCAA는 무엇일까? BCAA 효과, 복용방법 BCAA의 효과 및 복용방법 요즘 유튜브를 보면 보충제, 보조제 BCAA 추천영상이 많이 올라오고 있는데요 단백질 보충제는 아는데 BCAA는 대체 무엇일까요? BCAA는 무엇이며 효과가 어떤지 알아 봅시다! BCAA란? BCAA는 Branched Chain Amino Acids 의 약자인데요 인체에는 크게 20가지 아미노산이 있습니다. 20개 중 9개는 필수 아미노산으로 간주되는데 이 9가지의 아미노산은 신체에서 만들 수 없고 오직 식단을 통해서만 얻어집니다. 즉 BCAA는 9개의 필수 아미노산중 3개인 leucine, isoleucine and valine 을 말하는데요, Branched chain (분자 사슬)은 계란, 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 화학 구조를 말합니다. .. 2020. 2. 9. 아르기닌 아르기닌의 효과 및 복용법 아르기닌 (L-Arginine) 요즈음 헬스 커뮤니티에서 아르기닌을 복용글을 많이 보셨을텐데요? 대체 아르기닌이 뭐길래 그렇게 극찬하는 걸까요??? 지금부터 아르기닌이 무엇인지 또 효과가 어떤지 복용은 어떻게 해야 하는지 포스팅 해보겠습니다! 아르기닌이란? 아르기닌은 "아미노산" 이라고하는 화학 구성 요소입니다. 아르기닌은 식이요법에서 얻어지며 신체가 단백질을 만들어야 합니다. 아르기닌은 육류, 가금류, 생선 및 유제품에서 발견됩니다. 엘아르기닌은 신체가 기능하는데 필요한 많은 아미노산중에 하나인데요? 다른 아미노산과 마찬가지로 아르기닌은 단백질을 만드는에 아주 중요한 역할을합니다. 신체는 단백질을 사용하여 근육을 만들고 조직을 재건 할 수 있습니다 그렇다면 이 아르기닌의 효능은 무엇일까요? 지금 알려드.. 2020. 2. 9. 피파4 유벤투스스쿼드 안녕하세요 피파4 팀컬러 스쿼드 오늘은 유벤투스입니다! 지금 시작합니다 피파4 유벤투스 스쿼드 팀소개 유벤투스 유벤투스는 세리에 A 역대 최다 우승팀이자 명문구단입니다. 과거 델 피에로, 트레제게, 네드베드의 소속팀이기도 하며 최근 챔피언스 리그 우승을 노리고 있는 구단이지만 최근 우리나라 투어 도중 좋지 않은 (노쇼) 사건이 발생하며 구단의 이미지가 나빠졌지만 좋은 성과를 보여주고 있는 클럽이기도 합니다. 피파4 유벤투스 스쿼드 & 선발 라인업 유벤투스는 공수가 탄탄한 팀 중 하나이며 4-2-3-1, 4,33, 4-4-2 등 교체자원이 많아 여러 포메이션을 활용할 수 있습니다. 피파4 유벤투스 스쿼드 주요 공격수 19TY 날강두 노쇼 사건으로 우리나라에서 이미지가 추락한 날강두입니다. 원래는 쓰고 싶지.. 2020. 1. 19. 이전 1 2 3 다음
